糖巢

常常聽到人家在說: "現在xx蔬果正在盛產, 是當令水果! 要吃就要趁現在, 便宜又好吃!!", 但是每次我都一頭霧水, 根本不知道什麼蔬果什麼時候盛產, 上網找了找資料, 發現蔬菜產季比較長, 而水果的產季比較短只有一兩個月! 整理如下~

四季水果

• 春天的果物
  • 豐富的維生素 C 、滋養春天的容顏
  • 草莓 (2-4 月 ) 、葡萄白柚 (3-7 月 ) 、柳橙 (3-4 月 )
• 夏天的果物
  • 酸酸甜甜擁有特別的香氣，最能消暑解熱
  • 櫻桃 (6 月初夏 ) 、梅子 (5-7 月 ) 、杏桃 (6-8 月 ) 、李子 (6-7 月 ) 、木梅 (5-6 月 ) 、藍梅 (6-8 月 )
• 秋天的果物
  • 即將轉涼的天氣，來點溫潤的季節性滋養
  • 蘋果 (10-4 月 ) 、葡萄 (7-10 月 ) 、橄欖 (5-7 月 ) 、栗子 (9-10 月 )
• 冬天的果物
  • 冷呼呼天氣裡讓人打從身體裡暖起來
  • 橘子 (12-2 月 ) 、檸檬 (12-2 月 ) 、紅辣椒、白蘿蔔

當令蔬菜

• 1~12月: 甘藍菜、大芥菜、雍菜、節球白菜、土白菜、韭菜、胡瓜、 芋、 蘿蔔、菜豆、楊桃、桶柑
• 2~5月: 洋蔥、蓮霧
• 2~12月: 冬瓜
• 3~11月: 盧筍、絲瓜、枇杷、梅子
• 3~12月: 苦瓜
• 4~10月: 麻竹筍、李子
• 4~11月: 茄子
• 7~9月: 玉米
• 10~5月: 花椰菜
• 10~6月: 芹菜
• 10~12月: 活水菱角
• 11~5月:  胡蘿蔔
• 11~9月: 甜椒
• 12~3月: 洋菇
• 12~4月: 馬鈴薯

當令水果

• 1~2月: 楊桃、桶柑、葡萄柚、洋香瓜
• 2~3月: 蓮霧
• 3~4月: 枇杷、梅子
• 4~5月: 李子, 櫻桃
• 5月: 桃子
• 5~6月: 鳳梨
• 6~7月: 荔枝、芒果
• 6-9月: 葡萄
• 6-12月: 百香果 (夏季尤其盛產)
• 7~8月: 梨子
• 8月: 龍眼
• 8~9月: 番石榴、柿
• 9~10月: 文旦、香蕉
• 9-12月:橘子
• 10~11月: 木瓜, 葡萄柚
• 11~1月: 柳橙、椪柑、甜柿
• 12~1月: 番茄
• 12~3月: 棗子

參考:

• http://info.organic.org.tw/supergood/front/bin/ptdetail.phtml?Part=spend-22
• http://www.afa.gov.tw/Nameplate_List.asp?CatID=166&Month=2